Как победить игровую зависимость?

Очень захотелось описать Вам историю этой консультации. На то есть несколько причин.

Во-первых, она касается игровой зависимости, и мой клиент, назовем его Егор, играет восемь лет.

А тема зависимостей мне очень интересна. Мне интересно распутывать цепочки стимулов, реакций, действий, которые приводят людей из ровного стабильного состояния к абсолютной, сумасшедшей страсти, которая срывает крышу и заставляет людей делать нелогичные поступки, приводящие к непредсказуемому вреду.

Во-вторых, мой клиент оказался на редкость адекватным молодым человеком. Он не старался выгородить себя, не жаловался на жизнь или на кого-либо, не изображал из себя жертву. Егор признавал свою проблему и имел намерение найти из неё выход.

У нас случилось на редкость спокойная, уравновешенная консультация с осознанием цепочки входа в проблемное состояние, то есть в игру, и поиском способа прервать эту цепочку.

И третья причина написания данной статьи - это намерение описать эту цепочку и желание, чтобы ее обязательно прочитали родители Егора, ведь они в этой истории являются созависимыми членами семьи. И очень многое зависит от них.

Впрочем, как и в любых других историях, где есть зависимый со своей зависимостью, любой: алкогольной, наркотической, игровой, любовной, повторюсь, любой, так как все зависимости протекают по одному сценарию. И есть созависимые члены семьи, то есть те, кто страдает от зависимости зависимого. Страдают, потому что идет прямое нарушение их границ и нравственных ценностей. Созависимые члены семьи также втягиваются в игру под названием “страдания”, как и зависимый, значит, эта статья может пролить свет на данную тему и, возможно, помочь многим людям, кто втянут в созависимые отношения.

Итак, Егор начинает свой рассказ о том, что он очень азартный человек. И описывает свой азарт, как некое состояние, которое отключает логику, и на ее место приходит жгучее желание заработать, мысли о том, что именно сейчас ему повезет, и он сможет сорвать большой куш. Если он действительно выигрывает какую-то сумму, он не может остановиться, так как воспринимает этот выигрыш как сигнал, что ему начинает везти, и дальше ему улыбнется еще большая удача, и наконец-то он сможет заработать еще большую сумму денег. С каждой последующей победой Егор впадает в еще большую иллюзию. Волнение, адреналин начинают зашкаливать, и он рано или поздно принимает неверное решение, ставит не на ту команду и проигрывает весь выигрыш и первоначальный капитал. Желая отыграться, уходит совсем в минус.

Я интересуюсь у Егора, сколько раз за восемь лет он таким образом попадался на крючок.

Сколько еще раз ему необходимо совершить эти действия, а именно, попасться на крючок своих иллюзий о легких, быстрых деньгах и обломаться.

Сколько раз и какую сумму необходимо проиграть, чтобы до мозга дошло, что иллюзия большого выигрыша - обман, и обманывает, к сожалению, Егор себя сам.

“Я это понимаю, прекрасно понимаю. Если бы я только мог вовремя останавливаться, такого бы не было. И я не сидел бы в такой долговой яме. Есть люди, которые могут вовремя остановиться. Они могут вложить даже сто тенге, взять свой выигрыш и уйти. Я же вкладываю большую сумму, поднимаю сто - сто пятьдесят тысяч тенге, мог бы взять и уйти, пару раз так сыграть и закрыть все долги. Но не получается. Я иду дальше”.

Если внимательно слушать Егора, то на текущий момент жизни в игру его толкают долги. Сейчас это ключевое напряжение, которое Егору хочется решить быстро. И когда напряжение становится гораздо больше, чем Егор может выдерживать, его внутренний голос говорит ему, что есть способ быстро всё решить, нужна только удача.

Здесь мы для себя должны сделать отметку, что именно желание расплатиться с долгами срывает у Егора стоп-кран, и он не может остановиться, уйти, забрав первый выигрыш. Егор это подтверждает.

Далее мы говорим с ним о том, как этот стоп-кран восстановить. Для этого я рассказываю несколько примеров.

Первый касается алкогольной зависимости. Если углубляться в теорию зависимости, то психика зависимого как бы расщепляется на две части, как и любого зависимого с любой зависимостью, игровой, любовный и так далее.

Первой своей частью человек понимает, что алкоголь наносит большой вред для него и страдает от этого вреда, а именно, запой, похмельный синдром, и старается завязать. И какое-то время у него получается, он не пьет.

И в этот момент в другой части своей личности у человека нарастает бунт и сильное желание алкоголезироваться. Когда это желание достигает пика, следует срыв, и человек уходит в очередной запой.

Иногда, чтобы решить эту проблему, выбирают путь золотой середины, или стоп-кран, а именно, человек договаривается сам с собой, что ему можно выпить только три рюмки. И всё, стоп. Это и есть стоп-кран. Три рюмки для него хорошо. Он расслабляется, и у него поднимается настроение, а если он выпил больше - это превращает его в свинью. А свиньей быть либо не хочется, либо разрушительные последствия свинского состояния гораздо неприятнее, чем иллюзорное удовольствие.

Как бы себя ни убеждал человек, важен результат. Он решил для себя, что можно только три рюмки и стоп, больше нельзя. И это начинает работать.

Кто-то идет еще дальше и стремится улучшить качество напитка. Он убеждает себя,  что вкус коньяка лучше вкуса простой водки. А через время он старается улучшить марку коньяка, ведь какой-нибудь хороший сорт коньяка лучше, чем рядовой и дешевый. Так постепенно формируется культура питья. Человек не напивается вусмерть и не страдает от полного отказа.

Второй пример был о любителях поиграть в казино. Если человек признаёт, что выиграть в казино нереально, и один выигрыш на миллион - это не тот шанс, ради которого надо тысячу раз играть и проиграть - ему не подходит. И, в общем-то, он идёт играть ради удовольствия, ради острых ощущений, ради этого сумасшедшего выброса адреналина - тогда он не ждёт выигрыша, не позволяет себе впадать в иллюзии о больших сумасшедших деньгах, тогда он способен оставаться в стабильном состоянии. Он готов проиграть. И тогда, если он проиграл, человек не будет брать кредит, чтобы отыграться. Он получил свою порцию кайфа и пошел домой.

А для того, чтобы всё так и случилось, он берёт в казино определенную маленькую сумму, которую может себе позволить проиграть и ни копейки больше. И маленькая сумма, отложенная на проигрыш, здесь является стоп-краном. Человек позволил себе удовольствие, насытился и может жить дальше спокойно, пока новое желание испытать сильные эмоции не созреет вновь.

Далее я предложила Егору две стратегии выхода из его зависимости.  Это покончить с игрой раз и навсегда. Завязать окончательно, осознав, что игрой он свои проблемы не решит, долги не закроет. Если он не сделает это, он только увеличит свои долги, так как факт реальности - восемь лет игры и миллионные долги.

Но здесь он должен быть готов к тому, что какое-то время вся жизнь ему будет казаться пресной и невкусной. Невкусной, потому что самый прекрасный вкус для Егора исключён. Ведь самые острые ощущения, выброс адреналина даёт игра. И фактически это будет диета.

И если отталкиваться от пищевой аналогии, сидящий на диете действительно не испытывает радости. И только тогда, когда его пищевые рецепторы очистятся, вернётся вкус, реакция к другим продуктам, и вдруг ранее ненавистная брокколи и гречневая каша покажутся очень вкусными, и начнут формироваться другие пищевые привычки.

Поэтому, если Егор выберет этот путь, он должен быть готов к временной пресности и безвкусию жизни. А когда он этот отрезок времени перетерпит, он обнаружит радость и удовольствие от самых простых вещей. Он будет замечать разнообразие мира, испытывать радость.

И есть второй путь. Сидеть на диете и иногда радовать себя сладостями. То есть установить себе точный срок периода, когда будет воздержание от игры. Например, Егор позволит себе играть раз в три месяца или раз в полгода. Всё это время он честно воздерживается от игры, хвалит себя за это и вознаграждает себя какими-нибудь приятностями. Может быть прогулкой на свежем воздухе, просмотром интересного фильма, свиданием с заинтересовавшей его особой. И таким образом он честно выдерживает назначенный срок.

Когда он истекает, Егор определяет для себя небольшую сумму, которую он может себе позволить проиграть, идет и выпускает пар. Он играет, получает удовольствие от азарта, снимает напряжение той своей части, которая голодала по игре и идет домой.

Всё повторяется снова. Диета на определенный срок, вознаграждение себя маленькими радостями, а потом разовое дозволение себе поиграть и проиграть. И намерение проиграть здесь очень весомое.

Если есть осознание, что проигрыш неизбежен - нет шансов вырасти мечтам и иллюзиям.

Чтобы помочь Егору утвердиться в своем решении, мы начинаем анализировать, что еще Егор потерял за восемь лет. Оказалось, что он почти ни с кем не общается. Растерял всех друзей. Любимой девушки нет. В профессии развиваться не стал. Семью, детей не завёл. Живет до сих пор с родителями, и ближайшей перспективы отделиться у него нет. Забросил свое хобби - футбол. Мечту свою не реализовал. А мечтал Егор быть владельцем бизнеса. Имел на то время неплохие бизнес-идеи.

Вот и получается, цена игры многократно возрастает. Проиграны не только хорошие суммы денег, проиграно время молодости, то время, когда человек себя делает и закладывает основу себя и своей будущей жизни. Проиграно много перспектив и возможностей.

Я поинтересовалась у Егора, хочет ли он дальше продолжать спускать свою жизнь в унитаз.

В ответ услышала уверенное "нет".

Дальше интересуюсь, какой вариант стратегии ему подходит и сможет ли он его осуществить.

Егор задумывается. "В принципе, я могу не играть. Меня не тянет. Первый перерыв был целый год и меня совсем не тянуло. Это было в самом начале. Потом я познакомился с девушкой. Она работала в букмекерской конторе. И в начале, когда отношений ещё не было, я просто ходил в эту контору, чтобы ее увидеть. Стал ставить мелочь, чтобы не возникало вопросов. Завязались отношения, и ставить стал больше. Хотел выигрывать, чтобы была возможность ухаживать за ней, дарить подарки, приглашать в кино. Так и втянулся второй раз. А потом мы расстались из-за моей зависимости. Получается, игра помогла завязать отношения, она же их и разрушила". Егор замолчал.

Потом как будто очнулся от воспоминаний и продолжил: "А играть один раз в пару месяцев я предлагал родителям. Они категорически против. Я сейчас работаю вместе с отцом, помогаю ему в его бизнесе. Все заработанные деньги родители забирают и погашают долги. Вернее не отбирают, деньги просто не попадают ко мне в руки. Выдают только на сигареты".

Тут Егор нервно сглотнул и снова замолчал. По его мимике было понятно, что ему сейчас очень неприятно. "Они не хотят понимать, что если я захочу, я найду деньги на игру, как бы они меня ни останавливали, как бы ни прятали мои документы. Я всё равно убегу и найду деньги на ставки. В такие моменты я становлюсь другим человеком. Мозг очень быстро работает. Я знаю, как солгать человеку, чтобы он мне поверил. Если я решил играть, я иду к своей цели, даже если мне приходится делать многоходовую операцию, построенную на обмане".

Здесь сделаю маленькое отступление. Ситуация проста, как ясный день, если смотреть на неё со стороны и видеть всех участников событий. Начнём с Егора. Есть период, когда он равнодушен к игре. Есть период, когда на Егора нападает желание играть, и он даже организовывает заведомо обманные действия, проще говоря, аферы.

Дальше срабатывает цепочка, которую я уже описала в начале статьи: ставка, иллюзия выигрыша подогревает страсть, проигрыш, попытка отыграться, еще большие долги.

Далее важно увидеть, осознать и понять пропущенные звенья. Они есть. Их либо не берут в расчет, либо кому-то их невыгодно замечать.

Что Егора толкает на ложь, на игру? Желание расплатиться с долгами.

Что в этом случае он получит? Свободу. Свободу и свою зарплату. Деньги, которыми он сможет распорядиться по-своему усмотрению. Следовательно, если он к этому стремится, даже идя на заведомый обман, ему это необходимо уже сейчас. Сейчас! Сейчас ему необходимо какое-то количество денег для удовлетворения своих элементарных потребностей.

А кто зажимает эти потребности? Правильно, родители.

Родители становятся невольными провокаторами зависимости Егора, хотя они всеми силами борются с этой зависимостью.

Созависимые члены семьи всегда подкрепляют зависимость зависимого, как это ни парадоксально. Это классика психотерапии, и поэтому уже давно существуют целые схемы коррекции не только зависимого, но и всех втянутых в созависимость членов семьи.

Если родители Егора осознают это - у них есть шанс помочь своему сыну. Но их сейчас здесь нет. И нет никаких гарантий, что они когда-либо изъявят свое желание пойти к психологу.

И мне остаётся сейчас быть в реальности и работать только с Егором.

Я задаю ему вопрос: "Тебе не кажется, что ты злишься на своих родителей?"

- Конечно, злюсь - искренне воскликнул Егор, злюсь, потому что у них даже на сигареты надо выпрашивать. Иногда эти унижения могут продолжаться по полчаса. А ещё мама любит разговоры заводить, чтобы я бросал курить, мол сигареты подорожали и надо экономить, иначе мы с долгами так никогда не рассчитаемся.

- Как получилось, что за твои долги рассчитываются родители - спрашиваю я.

- Они решили, что будет лучше, если они рассчитаются по всем кредитам со всеми банками и микро кредитными организациями, у которых я оформлял займы. Для этого они всю сумму взяли взаймы у родственников. Теперь они постоянно тыкают меня этими родственниками. Меня с ними  обсуждают. Иногда это так выбешивает, особенно когда я думаю о том, что спокойно бы сам закрыл эти кредиты без их помощи.

- У тебя была такая возможность?

- Да. Я брал кредиты только в банках и в микро кредитных организациях. Когда задерживаешь платежи, они сначала звонят тебе, надоедают, пугают судом, накручивают процент на процент. Когда накапливается большой долг, они либо подают в суд и суд признаёт тебя неплатежеспособным. Все проценты обнуляются и тебе присуждают погашать только основной долг. Либо они идут на мировое соглашение, и тоже выплачивается только основной долг с незначительными процентами.

- Ты предполагаешь, что такой сценарий может быть или у тебя есть реальный опыт?

- Есть реальный опыт. Я так брал двадцать тысяч тенге в микро кредитной организации. За несколько месяцев мне насчитали более ста двадцати тысяч тенге. В итоге проценты обнулили и я заплатил около двадцати четырех тысяч тенге. Поэтому, если бы на меня подали бы в суд все банки, мне бы так было бы выгоднее. Не пришлось бы платить все эти проценты. Родителей никто не просил выплачивать. Это было их решение и меня это выбешивает еще больше.

- Егор, получается, что желанию расплатиться с долгами предшествует злость на родителей, желание стать от них независимым. Именно злость толкает тебя на необдуманные поступки!

- Я это всё понимаю и пробовал объяснять родителям, что они доводят меня. Они не хотят меня слышать. У них начинается ответная агрессия. Они начинают унижать меня, а потом ещё жалуются на меня всем родственникам, какой я плохой.

Я начинаю объяснять Егору, что такое чувства. Что они делают с человеком. Зачем они вообще и то, что они обязательно должны быть прожиты. Именно прожиты или завершены как процесс. Иначе человек будет оставаться в напряжении, а напряжение - это всегда дискомфорт. И весь сценарий Егора: попытка выиграть на ставках и рассчитаться с долгами - это деструктивное проживание злости.

Злость необходимо проживать конструктивно, тогда не будет закручиваться этот негативный сценарий.

А как это можно сделать?

Любые агрессивные действия, направленные на замещающий объект. Побоксировать грушу, попинать стенку, поорать во всё горло, как Кинг-Конг.

"Пойми Егор, родителей ты не исправишь. Ничего им не докажешь. Отчасти и потому, что они правы. Правы в том, что ты изначально не должен был всё это организовывать в своей жизни. Но это уже случилось как факт. Факта этого не отменить. И они не правы в том, как с этим фактом обойтись. И у тебя сейчас есть выбор, либо доказывать им их неправоту, и сколько у тебя уйдёт на это сил и времени - неизвестно, либо освобождать себя от своей злости и не множить свои долги.

Правильное проживание своей злости поможет тебе перестать быть заложником этой ситуации. Ты будешь оставаться более-менее спокоен тот период, пока твоя зарплата будет уходить на погашение долгов. Рано или поздно долги будут выплачены. Это тоже факт, который неизбежен. Только если ты не организуешь себе новых долгов. А здесь мы снова возвращаемся к злости и необходимости ее правильно проживать. И только тогда ты получишь свободу.

Но есть ещё один фактор. Настоящую свободу ты получишь, если сможешь победить свое тело. Именно тело помнит тот кайф, который дарит страсть и выброс адреналина. Телу необходимо дать другое удовольствие".

И для Егора этим удовольствием является именно спорт. Это я так уверенно утверждаю, потому что в ходе консультации составила Психологический Портрет личности Егора. А там, как чёрное по белому, написано, что у Егора есть Архетип Силы. И это контакт с телом. Это инстинкты. Это желание и необходимость работать со своим телом и побеждать его.

А рядом стоит Архетип Колеса Фортуны. И это скорость. Это темп. Это быстрота. В совокупности это могут быть виды спорта, где важны сила и скорость.

А теперь давайте вспомним, что Егор занимался футболом. Ему необходимо срочно возвращаться в спорт, хотя бы просто отжиматься и тягать гантели. Это будет перенастраивать и его тело и участок мозга - центр удовольствия.

И Егор в диалоге подтвердил мне, что испытывает огромное удовольствие от спорта, от того, как ноют мышцы, от силы и возможностей своего тела. И этот опыт доказывает, что спорт поможет Егору дисциплинировать себя и вырваться из лап зависимости. На этом мы с Егором распрощались.

Через неделю его сестра прислала мне SMS со словами благодарности и сообщением, что Егор вышел с консультации очень вдохновленным и  воодушевленным.

И здесь как раз и необходима поддержка родителей. Необходимо их осознание и переоценка ситуации. Необходимо, чтобы они ослабили хватку и свой контроль. Необходимо, чтобы они дали больше свободы Егору и учились доверять ему. И это будет возможным, если они признают свою долю ответственности за происходящее.

И первое - здесь важно признать, что они не хотят считаться с потребностями сына. Они его, таким образом, наказывают. Но от этого эти потребности не исчезают. Оставаясь неудовлетворенными, они создают напряжение.

Первый шаг из этого тупика - признать эти потребности. Никотиновая зависимость сформирована - это факт реальности, и сколько угодно можно зудеть о больших ценах на сигареты.

А можно посмотреть на никотиновую зависимость как на фактор замещения. Многие курильщики в процессе психотерапии признают, что сигарета создаёт спокойствие и возможность расслабиться, отключиться на несколько минут от проблем и тревожных размышлений.

Ещё необходимо вспомнить, что сын давно вырос. Сын уже давно мужчина и у него есть мужские потребности тела. Я себе слабо представляю картину, что двадцати пяти летний мужчина подходит к маме и просит деньги на средства контрацепции. А ещё хочется куда-то девушку пригласить и каким-то образом ее порадовать.

Вернитесь, уважаемые родители, в начало статьи и Вы увидите, что это один из факторов, толкнувших Егора второй раз подсесть на ставки.

Поэтому признавать, что дети растут, полезно всем родителям. Или Вы витаете в розовых облаках и получаете венерические заболевания своих детей, или признаете финансовые потребности такого рода.

Тем, кто хочет закидать меня тапками и доказывать, что их взрослый ребёнок не занимается сексом,  потому что секса нет, как в СССР, спешу сообщить, что мой опыт практики говорит об обратном. У меня не однажды были четырнадцатилетние девочки и мальчики, которые уже имели сексуальную жизнь.

Второе - важно признать, что Вас действительно никто не просил выплачивать долги. Вас никто не просил спасать. Егор действительно мог решить ситуацию путем списания долгов, и об этом Вам скажет более-менее грамотный юрист. Должнику всегда выгодно, если суд признает его неплатежеспособным, тогда проценты списываются и выплачивается основной займ. Погашение разбивается на части и идёт по графику. Максимум, что Егору грозило - черный список. И тогда сумма долга Егора была бы в разы меньше, и не надо было бы сюда впутывать родственников.

Моральную сторону такого решения не считаю нужным обсуждать. Банки сами несут ответственность за свои действия. Иногда, желая втюхать кредит, они бывают настойчивые, как мухи.

А теперь задайте себе вопрос, уважаемые родители: почему Вы не выбрали такое решение?

Не поверили Егору? Не удосужились получить консультацию у юриста? Испугались угрозы суда? Надоела нервотрепка от бесконечных звонков? Вам было стыдно? Стыдно, что Вы плохо воспитали сына? Вы желали скрыть эту историю от соседей, знакомых, сослуживцев?

Кого Вы спасали? Егора или себя?

Третье - важно себе задать вопрос: Что я сделал/ла такого, что мой сын впервые пошёл ставить ставки?

Как я его подтолкнул/ла к этому?

Как я не заметил/ла, что мой ребёнок очень страстная, увлекающаяся натура?

Почему я не пожелал/ла предложить ему увлечение, хобби?

Почему не помог/ла реализовать сыновью страстность в позитивном русле?

Сколько вообще уделял/ла ему внимания?

А какие слова я говорил/ла своему сыну?

Какие оценки давал/ла?

Чем я наполнил/ла его внутреннее содержание? Похвалой? Любовью? Верой в него? Восхищением? Или токсичной критикой?

Был ли для меня мой сын лучше всех на свете? Или он всегда проигрывал соседским детям? Кто-то всегда выигрывал по сравнению с моим сыном в моих глазах?

Здесь начало этой истории. И эту историю стали писать Вы. Собственноручно. И никто другой. На  Вас есть часть ответственности за происходящее. Примите это и перестаньте его тыкать, как котенка в лужу.

Простите своего сына. Простите его за все глупости, которые он натворил.

И спешите исправить все глупости, которые натворили Вы.

Поспешите сказать ему, что Вы сердитесь на него, но это никак не отменяет Вашей любви. Вы любите его, потому что он Ваш сын. А глупости можно исправить, долги раздать и забыть эту историю, как страшный сон.

Если Вы сможете сделать это, Вы перестанете фиксировать на ней свое негативное внимание и перестанете подкреплять эту историю своей энергией. Поймите, если Вы бесконечно будете тыкать Егора и напоминать ему о долгах, Вы только будете его фиксировать на негативе, вызывать в нём эту страсть. Если человеку тысячу раз сказать, что он свинья, на тысячу первый раз он хрюкнет. Вы сами распаляете пожар, который пытаетесь потушить. Просто оставьте эту историю, закопайте топор войны и перестаньте воспитывать сына.

Всё! Он уже вырос. Вырос таким, как есть. И он имеет право на свой опыт. Очень жаль, что его опыт такой. Но ничего уже не поделаешь. Всё, что можно сделать - это отпустить свою боль и простить сына.

И однажды предложить ему вместе погонять мяч. Или вместе сходить на футбол. Или подбадривать его, когда он будет играть в футбол с ребятами. Найдите время на это. Найдите время и желание восхититься им, когда он будет отжиматься, качать пресс, заниматься с гантелями.

Находите в нём хорошее. Потрудитесь, чтобы найти в нём хорошие моменты, черты, поступки. И смотрите ему в глаза. И про себя говорите, как Вы его любите. И как он осчастливил Вас, когда пришел в Вашу жизнь.

Подумайте, какой бы была Ваша жизнь без этого ребёнка. Вспомните всё хорошее, что он принёс Вам своим появлением. И просто глядя ему в глаза, молча благодарите сына за каждый этот момент.

Скоро Вы почувствуете, как Ваше сердце наполняется любовью, и однажды Вы рискнёте сказать ему это вслух. Сказать сыну, глядя в глаза, как Вы счастливы, что у Вас есть такой сын. И расскажете ему, как Вы его любите.

И это будут самые драгоценные моменты для Вашего сына. Они останутся в его памяти навсегда. И он всегда будет вспоминать о Вас, как о самых лучших родителях.

Торопитесь всё исправить. У Вас ещё есть время.

• Все имена в моих статьях всегда изменены. Совпадения прошу считать случайными.
• В данной статье я не призываю не оплачивать кредиты.
• Для коллег, кто владеет Психологическим Портретом личности, сообщаю: первая позиция в Портрете Егора XV,  вторая XI, третья XXI.

 

Автор: психолог Пилипчук Ольга.